오늘의 스토리는 평행봉입니다.
원래는 오늘 제 스토리를 쓰는 날인데 평행봉을 잘 모르시는 분들이 계실까봐 설명드리려고 먼저 쓰게 되었어요^^ 제가 직접 평행봉으로 자세를 보이면서 찍어서 보여드리고 싶은데 이제 나이가 들어서 ^^ 그래서 며칠 전에 테스트를 해봤는데 역시 예전 같지가 않아서 ㅋ 옛날에는 책상에 두 다리를 얹고 팔굽혀펴기를 할 때 박수를 두 번까지는 쳤는데 지금은 손뼉을 치면서 팔굽혀펴기를 한 번에 못했어요^^ 그래도 나이에 비해서는 신기해서 옛날에는 3번까지 손뼉을 치면서 팔굽혀펴기를 시도한 적이 있지만 실패했습니다.
평행봉은 제가 중학교 2학년 때부터 교장 선생님과의 만남으로 시작되었는데, 지금 와서 생각하면 성장기에는 절대 권하지 않는 운동 중 하나입니다. (이 스토리는, 다음의 나의 스토리에서…) 이유는 아마 제가 평행봉을 시작한 후 성장이 멈춘 것 같아서입니다만 평행봉은 꼭 성장기가 끝난 후에 했으면 좋겠습니다. 그럼 반대로 키크는 운동은 뭐가 있나요?^^ 이것도 제 스토리에서 ㅎㅎ 저는 #평행봉 운동은 남자들의 로망인 상체를 가장 완벽하게 하는데 최고의 운동이라고 자신합니다.
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평행봉 용어
평행봉은 상체운동의 하나로 #딥(Dip)을 기본운동으로 시작하여 딥과 스윙, 그리고 회전과 물구나무 서기 등 다양한 방법으로 운동을 하는데 여기서 딥은 담근다는 의미로 팔굽혀펴기를 생각하면 간단하네요. 물론 팔굽혀펴기보다는 강도가 훨씬 세죠~ 제가 직접 보여드리지 못해 죄송하지만 대신 데스란님의 영상을 참고해주시면 감사하겠습니다.
평행봉은 상체운동의 하나로 #딥(Dip)을 기본운동으로 시작하여 딥과 스윙, 그리고 회전과 물구나무 서기 등 다양한 방법으로 운동을 하는데 여기서 딥은 담근다는 의미로 팔굽혀펴기를 생각하면 간단하네요. 물론 팔굽혀펴기보다는 강도가 훨씬 세죠~ 제가 직접 보여드리지 못해 죄송하지만 대신 데스란님의 영상을 참고해주시면 감사하겠습니다.
어쨌든 평행봉과 자주 접하다 보면 손에 굳은살이 박히고 굳은살이 벗겨졌다를 반복하다 보면 평행봉과 친해지기 때문에 그 다음부터 딥발을 밟으면서 차올리고 딥스윙 플런체 물구나무서기, 머슬업 등을 늘려가다 보면 재미를 느낄 것입니다.딥윙의 경우 뒤에서 앞으로만 동영상이 있고 조금 아쉽지만 반대로 하는 경우도 있어요 다음에는 특전사분들이 하는 평행봉 #딥스윙을 보시죠~
마지막으로 평행봉을 아주 잘하게 되면 아래 동영상과 같은 응용 동작을 할 수 있게 됩니다.
평행봉은 상체를 만드는 운동 중 하나이며 자신의 몸무게를 견딜 수 있는 힘과 민첩성을 기르기에 가장 완벽한 운동 중 하나라고 생각합니다. 물론 제가 좋아서가 아니라 해보시면 아실 거예요.꼭 #파클을 시작하려면 평행봉부터 마스터해보세요~ 오늘은 이렇게 평행봉에 대해 알려드렸습니다. 딥과 딥스윙의 발차기를 알면 다음에 올릴 제 스토리에서 평행봉 이야기를 할 때 무슨 말을 하는지 아실 거예요~ 오늘도 행복한 시간 되세요~
평행봉은 상체를 만드는 운동 중 하나이며 자신의 몸무게를 견딜 수 있는 힘과 민첩성을 기르기에 가장 완벽한 운동 중 하나라고 생각합니다. 물론 제가 좋아서가 아니라 해보시면 아실 거예요.꼭 #파클을 시작하려면 평행봉부터 마스터해보세요~ 오늘은 이렇게 평행봉에 대해 알려드렸습니다. 딥과 딥스윙의 발차기를 알면 다음에 올릴 제 스토리에서 평행봉 이야기를 할 때 무슨 말을 하는지 아실 거예요~ 오늘도 행복한 시간 되세요~
