오늘은 손 저림의 원인이 되는 손목 터널 증후군의 증상에 대해 자세히 알아보겠습니다. 아마 이 글을 보신 분들이라면 증상을 개선하는 데 도움이 되실 것 같습니다. 이 질환은 손목 터널이 여러 가지 자극을 받아 좁아지거나 압력이 증가하여 정중 신경을 압박하여 손바닥, 손가락에 이상한 감각을 느끼게 되는 것을 의미합니다.
여기서 손, 목, 터널이라는 것은 손목의 앞쪽에 있는 피부 아래에 뼈, 인대에 의해서 형성된 통로입니다. 해당 질병이 발생하면 정교하게 움직이는 손놀림이 어려우나 보통 일상생활을 하다가 발견되며 중년 이후에는 주로 여성에게 발생합니다.
일반적으로 손목 통증이 오래 지속되면 이 질환을 의심할 수 있습니다. 그러나 나타나는 통증은 증상마다 각각 요인이 다를 수 있으며, 건초염이나 무혈성괴사, 주상골골절이라도 아플 수 있습니다. 그럼 여기에 대해서 좀 더 자세히 알아보도록 하겠습니다. 만약 이것으로 인해 어렵다면 참고해서 잘 해결하도록 합시다.
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손목터널증후군의 원인 문제가 발생하는 대표적인 이유는 손을 너무 많이 썼을 때 생긴다고 생각됩니다. 현대에 사는 사람들은 예전에 비해 스마트폰과 컴퓨터를 장시간 사용하게 되었고, 반복적인 가사노동으로 인해 문제가 발생할 수 있습니다. 그리고 골절 또는 탈구로 인해 수근관이 좁아져 신경을 눌렀을 때에도 발생할 수 있습니다.
손 저림의 원인으로 과체중이거나 임신했을 때, 당뇨병 환자, 연령대가 높은 노인에게는 더 많이 발생하며 감염이나 통풍, 류머티스 관절염 등의 질병 합병증으로 나타나기도 합니다.
손목터널증후군증상
초반에 일어나는 현상으로는 손가락이나 손바닥, 손목 쪽이 아프고 감각의 이상, 손 저림이 생길 수 있습니다. 그러나 몸 상태가 나빠지면 손이 타는 듯한 통증을 느끼거나 손의 감각이 사라지거나 합니다. 일상을 지내다 보니 갑자기 손에 힘이 빠져 뭔가를 돌리는 동작이 쉽지 않고 바느질처럼 정교하게 움직이기 어렵습니다.
예방하는 방법
이런 일이 일어났을 때는 어떻게 대처해야 할까요? 기본적으로 부목을 이용하여 고정시키거나 소염제 등을 활용하여 보존적인 치료로 조치를 취합니다. 하지만 이런 질병에 걸리기 전에 미리 예방을 해 주는 것이 중요합니다. 기본적으로 우리가 우선적으로 지켜야 할 사항은 손을 무리하게 사용해서는 안 된다는 점입니다.
사실 생활을 하면서 손 부위를 사용하지 않는다는 것은 쉽지 않은 말이기도 합니다. 그래도 의식적으로 쉴 수 있는 시간을 가져야 돼요 일을 하면서 중간중간에 스트레칭을 해 주면 더 좋아요.
예를 들어 다음과 같이 할 수 있습니다. 주먹을 꼭 쥐고 풀고, 주먹을 쥐고 손목을 최대한 굽히거나 다섯까지 세어보고 풀어주세요. 꾸준히 하면 부상을 방지하고 피곤한 점도 어느 정도 해소할 수 있습니다.
지금까지 손 저림의 원인에 대해서 정리해 봤습니다 만약 본인에게 적용되는 것이 있으면, 상술한 것을 참고로 해 극복해 봅시다. 그러면 준비한 거는 여기까지 하고 끝내겠습니다