뽕나무의 효능과 뽕나무 가지차로 먹는 방법
안녕하세요! 몸에 좋은 건강식이 많이 나오는 지금, 여러분은 부작용 없이 올바르게, 건강하게 섭취하고 계신가요? 아무리 몸에 좋은 음식이라도 잘못 먹으면 부작용이 생길 수 있어요! 오늘은 자주 찾으시는 꾸짖음 퐁차의 부작용 없이 건강하게 섭취하는 방법을 소개해 드릴게요. 천천히읽으시고도움이되세요.
구지뽕은 어떤 식물?
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먼저 어떤 식물인지 알아보겠습니다. ‘꾸찌뽕’이라고도 합니다. 뽕나무의 일종이라고 생각하시면 됩니다. “주로 서해안과 남해안 서부지역에 생육하는 나무로 야산의 양지바른 곳에서 자생하며, 최근에는 재배형식으로도 생산되어 시중에 많이 유통되고 있으며 재배시에도 병충해가 발생하지 않아 농약을 치지 않고 재배하고 있습니다” 모든 칡뽕은 무농약으로 재배된 친환경 식물로 안심하고 먹을 수 있다는 장점을 기억하세요! 또한, 무독하고 단맛이 있기 때문에, 약제 섭취를 싫어하는 어린이나 노약자도 문제없이 쉽게 섭취할 수 있습니다!
| 하리쿠와의 효능
여기에는 풍부한 영양소가 포함되어 있습니다만, 정확한 약효 성분을 살펴 봅시다.우선 미네랄, 비타민 A, 비타민 C 성분이 풍부하게 포함되어 있습니다. 비타민과 미네랄이 다량 함유되어 있어 면역력 향상, 항산화, 피부미용, 이뇨작용 등에 도움을 주며 플라보노이드 계열인 루틴, 모린, 몰틴 성분이 함유되어 있습니다. 4대 갱암초에는 구찌뽕나무, 느릅나무, 우럭나무, 왜송이가 있습니다. 그 중 쿠지폰은 억제력이 매우 높기 때문에 많은 분들이 찾는 약재 중 하나가 되었습니다.
칼슘과 크루타민산, 가바 등 다양한 영양소가 함유되어 있는데~ 이런 성분들이 노화를 방지하고 피로회복과 혈관건강에 도움을 줍니다. 특히 칼슘이 많이 함유되어 있어, 아동기의 성장을 돕고 골다공증에도 큰 도움이 된다고 합니다만, 열매나 가지, 뿌리나 잎까지 버릴 것이 없습니다.
구찌뽕 먹는 법 ① – 실
열매는 생식 또는 냉동한 후 적절히 섭취하세요. 즙을 내기도 하고 강판에 갈아 마시기도 하고 우유나 요구르트에 섞어 마시기도 합니다. 또한 열매는 설탕과 1:1로 섞어서 시럽을 만들어 먹을 수도 있고 엑기스는 요리에도 사용할 수 있으며 물에 타서 적절히 섭취하면 간편하게 섭취할 수 있습니다! 때로는 열매를 담가 술(알코올 30도 이상)에 담가 3개월 정도 재운 뒤 마시기도 합니다. 사실 달콤한 맛으로 거부감이 없어 남녀노소 누구나 부담없이 즐길 수 있습니다.
구찌뽕 먹는 법 ② – 잎
꿩 뽕나무 잎은 봄에 채취한 후, 잘 말린 건축 재료로 유통되거나 가루가 되기도 합니다. 따라서 말린 뽕잎의 경우 약 20g 정도를 물 800ml에 넣고 다린 후 차로 마시면 좋습니다. 가루의 경우 요리에 넣어 먹거나 요구르트, 우유 등에 섞어 마시면 쉽게 섭취할 수 있습니다.
뽕 먹는 법 ③ – 가지와 뿌리
가장 많이 드시는 방법으로 줄기와 뿌리는 속껍질을 채취하여 말려서 건재하게 즐길 수 있습니다. 잘 말린 속껍질을 약 20~30g, 물 1,000ml에 넣고 30~40분 달여서 구찌뽕차로 드시면 좋습니다. 다리미물은 밥을 할 때 넣어도 아주 맛있대요. 구찌 폰나스와 뿌리에서 얻은 속껍질의 경우 물로 따뜻하게 하면 진한 향기가 납니다. 만약 진한 향으로 먹는 것이 부담스럽다면 쿠지폰차를 우려내는 테글레, 볶은 보리, 옥수수 수염 등을 함께 넣어 다림질하면 진한 향을 줄일 수 있습니다. 어린이나 어르신들이 드시는 경우에는 여러가지 재료를 적절히 넣어 드시기 좋은 쿠지뽕차를 추천합니다!
| 과연 부작용은 없을까?
독성이 없기 때문에 누구나 섭취할 수 있습니다. 하지만 차가운 성질을 가지고 있기 때문에 몸이 차가운 사람에게는 적합하지 않은 것입니다. 몸이 찬 사람이 먹으면 대단한 것은 아니지만, 배탈이 날 수도 있고 설사가 날 수도 있습니다. 만약 몸이 약하고 차가운 성질을 가지고 있다면 피하는 것이 좋습니다. 또한 과대 섭취하면 설사나 복통이 일어날 수 있으며, 이러한 부작용은 어떤 약이든 발생합니다. 하루 20그램 이상은 섭취하지 않도록 주의를 하는 편이 좋을 것 같습니다.
또 임산부는 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 자궁수축을 일으키는 영양소가 포함되어 있기 때문에 임산부는 섭취에 주의해 주세요! 간과 신장을 보호하는 등 다양한 장점을 가진 약제입니다. 과다복용시 부작용이 있지만 단점보다 장점이 훨씬 많은 식품이므로 주의사항을 잘 지켜서 건강하게 섭취하시기 바랍니다.
| 좋은 꿩, 선택하는 법
이것은 농약이 없어도 잘 자라는 식물이므로 대부분의 무농약품이라고 생각해 주시기 바랍니다. 때로는 일부 업체에서 ‘유기농’을 강조하며 높은 가격에 감줄기를 판매하지만~ 사실 대부분 유기농이기 때문에 이런 말에 현혹되지 않아도 됩니다. 좋은 구찌뽕을 고르려면 건강하고 위생적인 환경에서 생산되고 유통되고 있는지 확인하세요! 건축재료의 경우도 언제 건축되었는지 살펴보고 깨끗하고 오래된 가지 부분을 골라 차로 드시면 됩니다.
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지금까지 구찌뽕의 효능, 먹는 방법, 부작용에 대해 설명했습니다. 정말 좋은 효능을 가진 음식으로 많은 분들이 찾아주십니다. 하루 권장량만 잘 지켜주고 임산부가 피해를 주면 부작용은 거의 없이 섭취할 수 있기 때문에 장점이 많은 쿠지폰에 많은 관심 부탁드려요! 긴 글 읽어주셔서 감사합니다.지금까지 미소농원이었습니다! 감사합니다!
